你可能听过有人怀疑自己腰不好，肝不行，但能直言自己肾不好的勇士还真不多。
这些疑问大多隐藏在了手机的搜索框中，但网络的解答一向五花八门，什么总想上厕所、水肿，腰疼都被归在了肾不好的表现当中，让一众人对号入座，好不慌张。
那么事实的真相是怎样的呢，身体出现了这些状况真的是因为肾不好吗？
有些症状不一定赖你的肾
肾脏是人体最为重要的器官之一，它就像一个全年无休的“净化器”，帮助身体代谢废物，并以尿液的形式排出。
而就是这样一个“劳动标兵”，还练得一手好忍功。由于肾脏中没有痛感神经，所以即使肾出毛病了，我们也很难发现。网络上总以尿频、水肿，腰疼等作为判断根据，但这种说法真的正确吗？我们逐个来看。
不正确，肾病的常见症状恰恰是尿少，而尿多的具体原因有生理因素、精神因素，比如紧张，寒冷刺激等等，或是膀胱有炎症或者结石，严重一点可能和糖尿病、尿崩症有关系，但这时候的症状也不仅限于跑厕所了。
不一定，水肿是肾病的重要症状之一，但并不意味着水肿=肾病，一个人久坐不动、或饮食重口味都有可能造成水肿，那要怎么判断呢？比较典型的肾病水肿发生在眼睑和四肢，如果你有类似状况，就要提高警惕了。
不一定，腰疼是否因肾病引发，并不好定义，因为常见的腰肌劳损也会造成脊柱两侧酸胀，所以如果你有腰疼的情况，也需要考虑腰部疾病可能。
除此以外，早期肾病还有哪些预警信号值得特别注意呢？
1、小便颜色发红：尿血有肾结石和肾炎的可能性，当然也不排除尿路感染。
2、尿液泡沫增多：俗称“啤酒尿”，如果小便后泡沫久久不散，就有必要到医院去做检查了。
如何呵护你勤勤恳恳的肾？
要知道，一旦透支了肾，就补不回来了，所以我们对肾的保护应该越早越好，那日常应该怎么做呢？
1、吃的清淡
摄入过多的盐时，我们的肾就不得不加班加点去维持体内血液的稳定，久而久之就把肾给累垮了。
2、每天喝水要足量
不喝水会降低肾脏的工作效率，还容易发生肾结石。
3、不要乱吃药物、补品
俗话说的好，是药三分毒，而这些毒性都要靠肾脏去承受，滥用药品和补品都很容易对肾脏造成伤害。
4、戒烟
烟还会对肾造成伤害，长期抽烟会导致肾小球硬化、缺血等问题。
而除了日常防护，对于肾已经出现损伤的人群来说，回输干细胞也不失为一个好的办法，作为一种具有多向分化能力的原始细胞，干细胞能够帮助修复受损的肾脏组织，帮助保护肾功能。
总之，肾的重要性毋庸置疑，别等到出现症状再着急，提前爱护，才能迎来健康生活。