失眠的人，上辈子可能是一个路灯，而且还是通宵那种！
“日出而作，日落而息”，良好的睡眠是对我们疲累一天身体的嘉奖，也是恢复元气最重要的方式之一，但是很多人，很多年没有得到这个奖励，失去了睡眠自由，失眠如影随形。
早醒也算失眠？失眠具体如何分辨？
失眠是什么？
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是酝酿了30分钟也无法入睡，是整夜觉醒次数超过2次；
这样一看，很多人都符合失眠标准。
正常情况下，3个月是失眠长短的分界线，如果少于3个月，就是短期失眠，如果长于3个月就属于慢性失眠。
很多人已经有3年、6年甚至12年没睡个好觉，算的上是资深失眠党！
长期失眠的危害，相信已是家喻户晓了！皮肤变差、脱发、肥胖、免疫力下降、记忆力下降、易怒易躁、导致糖尿病、高血压等疾病，增加各种癌症风险……
总而言之，无法安眠的代价是惨痛的。
神经功能紊乱，失眠发生！
虽然一千个人有一千个不同的失眠理由，但大体可以分为以下6类：
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不良生活习惯（睡前玩手机、喝浓茶、倒班工作、经常熬夜）
前两位多半属于主观原因，可以通过自身一些行为的改变得到改善，例如调整睡眠环境，睡前不玩手机、或是通过听音乐等方式缓解自身紧张的情绪。
但是后4类都是硬茬，治疗疾病、停用药物，内分泌通过改善日常不良习惯，老年性生理失眠无法避免，而神经功能紊乱最为棘手。
自主神经功能，由交感和副交感神经两大系统组成，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节。因为大脑皮质的内抑制下降，导致神经易兴奋，失眠也就发生了。
目前，面对自主神经紊乱这个硬茬，医学运用了镇静催眠药，虽然有效，但是会对药物产生依赖，大剂量反复运用后，还可能会带来一系列副作用。
干细胞，调节植物神经和内分泌系统“小能手”
药物疗法副作用大！非药物疗效过程复杂、耗时长，易复发！真的没有什么安全有效的疗法，可以治疗失眠吗？
干细胞治疗给失眠带来了新希望。
2017年发表在《中国临床心理学》杂志的一项临床观察成果显示，静脉回输脐带间充质干细胞可以长期改善慢性失眠患者的失眠质量。
干细胞的“补丁”功能
干细胞，哪里不好补哪里！当干细胞回输人体后，会对退化、变性、凋亡的大脑皮层神经元进行修复，并且会分泌出一些“营养液”来改善神经递质环境，保护神经细胞组织，从而改善自主神经紊乱导致的失眠。
“和事佬”干细胞
具有免疫调节作用的干细胞，可以帮助降低因失眠引起的免疫细胞和炎性因子的增多，起到明显抗炎和免疫调节的作用。
不止如此，干细胞还可改善内分泌系统，使其激素正常工作，促进身体新陈代谢，清除废物垃圾，改善失眠质量。
实验证明，干细胞回输对失眠患者确有疗效！39位经过中医治疗、认知行为治疗等无果后，其中19位接受干细胞治疗，20位服用药物，两者对比效果。
第1个月两者旗鼓相当，第2个月干细胞组睡眠质量略胜一筹，第3个月干细胞组生活质量优于药物组。干细胞虽疗效慢，但一次治疗可持续1年之久。
尽管目前干细胞治疗失眠仍处于蹒跚学步阶段，但是相信随着干细胞技术的发展，它终有一日能健步如飞，帮助所有失眠患者，找回好眠。