再生疗法（rcbitthing），是指为来访者创造出生时的情境以消除其消极体验。奥尔提出。他认为。消极的经验和信念系统都是出生以后发展起来的，让来访者重新体验出生时的情境可使之摆脱负性的经验和信念的干扰，犹如获得再生。

　　

　　最初采用的方法是，让来访者处在温暖的水池中，感到如在母亲子宫内。以后作了改进，让来访者处于温暖、舒适但干燥的环境中体会出生时的感受．同时采用呼吸联想法和重复断言法帮助来访者去除消极体验。呼吸联想法即在吸气时联想积极的、美好的事件，呼气时感受自己处于包容一切的宇宙之中。重复断言法即重复某些有关自身焦虑或消极体验内容的简单句子。